Órák, workshopok 

Óratípusok (jelenleg elérhető): INDIAN BALANCE® FITNESS,  

HELAKU, REKREÁCIÓS ÓRA HÖLGYEKNEK Indian Balance® és törzsi hastánc találkozása    APONI, a pillangó érintése  - részletes infókért görgess lefele!

Indian Balance ® workshop

Az Indian Balance ® amerikai indiánok ősi tudásának és rituáléinak a gerinc védelmére fókuszáló modern mozgásművészete.
Mottója: Ha mozdul a test a lélek megnyugvást talál.
Éld át az Indian Balance® szellemiségét!
A mozdulatok segítségével, elcsendesedik az elme, és a belső csendben a szív hangja szólal,
mely utat mutat önmagadhoz, hogy megtaláld a belső erőd.
Élvezd a kikapcsolódást, majd térj vissza megerősödve a mindennapokba.
A WS első felében ismerkedés az Indian Balance® világával és mozdulataival,
10:30-tól, pedig egy komplett óra részese lehetsz. Az órát erre összeállított zene kíséri.

Kérlek üzenetben jelezd, ha szeretnél jönni és írd meg, hogy a teljes WS-ra vagy csak az órára..

Időpont: május 19 szombat 9-11,30 ig

Helyszín: Callanetics Mozgásterem  Cím: Budapest, Akácfa u. 18, 1072

INDIAN BALANCE® FITNESS 

Az kezdő  gyakorlatokkal megalapozzuk a test koordinációját, harmonizáljuk a jobb és baloldal oldalát, az izmokat. Az egyes elemek folyamatosan követik egymást, megtanuljuk légzéssel végrehajtani őket.  Az összehangolt mozgás és légzés javítja a keringést. A tempó mindenki számára követhető, ahogy gyakorlottabbak lesznek a résztvevők, egyre nehezedhetnek, bővülhetnek a gyakorlatok. Megerősödnek a kritikus pontok, váll, hát, has, fenék. Az indián zene  biztosítja a hangulatot.  Minden korosztály számára alkalmas, edzettségi foktól függetlenül.  

Dance JAM tánc és Mozgásműhely III.ker Szentendrei út 89-95. szám alatt talalható a PP cemter területén, a bejárattal szemben

Szombat 9-től Első óra: május 26.



  • HELAKU
  • Egy egészséges hát nem ismer fájdalmat!  Több éves tapasztalat alapján a lüdenscheidi egészségközpontban kifejlesztésre került az egyedülálló gerinchelyreállító gyakorlatsor: Helaku, a nap fénye  
  •  Egy gakorlatkombináció, amely ötvözi az indián mozgásvilágot a legújabb tudományos kutatási eredményekkel. Rendszeres gyakorlása során helyükre kerülnek a csigolyák, a gerincet körülvevő mélyizmok megerősödnek.  A gyakorlatok pontos elsajátítása után a a gyakorlatokat flow - folyamatosan hajtjuk végre. Egy ellazult testutazás a speciálisan erre összeállított indián zenével. 
  • A tanfolyam 8 hetes a megfelelő eredmény elérése érdekében. 
  • Jelenleg nincs folyamatban, megfelelő számú (4-6 fő) esetén indítom, illetve magánóra keretében is!
  • Jelentkezzetek facebookon, emailben, telefonon amennyiben érdekel! 
  • REKREÁCIÓS  ÓRA HÖLGYEKNEK
  • Indian Balance®  és törzsi hastánc találkozása

ATS ®(American Tribal Style), ITS (Improvisation Tribal Style)  és általában a törzsi hastánc, nemcsak tánc, hanem ad egy szép egészséges tartást, megerősíti a teljes mozgásaparátust és egyensúlyt teremt belső énünk és testünk között. A jelrendszer, a szemkontaktus különleges kapcsolatot hoz létre a táncosok között.

Az Indian Balance® mottója: mikor a test mozdul a lélek megnyugvást nyer. Az amerikai indiánok klasszikus mozgáselemeit, melyek a különböző táncokból,  rituálékból származnak, ötvözi a modern tudományos ismeretekkel. Az egyes elemek mint a gyöngyök kapcsolódnak össze, melyeket cérnaként a légzés a (Kahuna technika) fűz össze, amely magja az indian balance®-nak.

Mindkettő célja közös, test és lélek összhangba hozása. Az Indian Balance® mozdulatok,  nagyban elősegítik egyes táncmozdulatok fizikai felépítését. 

https://www.youtube.com/watch?v=WB0HZlG4I7c

Dance JAM tánc és Mozgásműhely III.ker Szentendrei út 89-95. szám alatt talalható a PP cemter területén, a bejárattal szemben 

Kedd 19-20,15  




 Aponi - A pillangó érintése

Aponi az ősi indián tudáson, a sámánok tapasztalatám alapul, új típusú ellazulást nyújt.A cél a testtudat kiegyensúlyozása és helyreállítása az Aponi-pillangótechnika fő célja.

Az együtt töltött idő alatt az indián ritmusok a tudatba szárnyalnak és tiszta energiát visznek.

Az Aponi®-pillangótechnika felhasználja a természet elemeit és a test engeriaáramlásának ismeretét. Hosszan elnyúló fogásokat, rezegtetéseket, lebegtetéseket és egyensúlytechnikákat alkalmaz.

Ez magánóra, időpont egyeztetés telefonon, emailben