Órák, workshopok 

Óratípusok (jelenleg elérhető):

INDIAN BALANCE® FITNESS

  • Chandani Hastánc és Mozgásstúdió Podmaniczky utca 69., alagsor, Budapest, 1064
  • Kedd 17-18
  • Balance Stúdió Budapest Vihar u. 36., Budapest, 1035  
  • Szerda 18,15-19,15
  • Zsámboki Műhely Budapest Lehel utca 15   1039
  • Szerda 16-17,  Új 60+ program! Csütörtök 9-10 

REKREÁCIÓS ÓRA HÖLGYEKNEK Indian Balance® és törzsi hastánc találkozása   

 Hamarosan indul, amennyiben érdekel jelentkezz!

HELAKU-  hátizom helyreállitó óra

  • Zsámboki Műhely Budapest Lehel utca 15 1039
  • Kedd 19-20

 Egyéni óraként is lehetséges,de bejelentkezés szükséges

APONI, a pillangó érintése  - egyéni óra bejelentkezés szükséges

 Részletes infókért görgess lefele!

Indian Balance ® workshop

Az Indian Balance ® amerikai indiánok ősi tudásának és rituáléinak a gerinc védelmére fókuszáló modern mozgásművészete.
Mottója: Ha mozdul a test a lélek megnyugvást talál.
Éld át az Indian Balance® szellemiségét!
A mozdulatok segítségével, elcsendesedik az elme, és a belső csendben a szív hangja szólal,
mely utat mutat önmagadhoz, hogy megtaláld a belső erőd.
Élvezd a kikapcsolódást, majd térj vissza megerősödve a mindennapokba.
A WS első felében ismerkedés az Indian Balance® világával és mozdulataival,
utána bemutató óra részese lehetsz. Az órát erre összeállított zene kíséri.

Időpont:   október 30. 10-12-ig

Helyszín:  Léleksziget Kápolna út 4., Szolnok, 5000

INDIAN BALANCE® FITNESS 

A kezdő  gyakorlatokkal megalapozzuk a test koordinációját, harmonizáljuk a jobb és baloldal oldalát, az izmokat. Az egyes elemek folyamatosan követik egymást, megtanuljuk légzéssel végrehajtani őket.  Az összehangolt mozgás és légzés javítja a keringést. A tempó mindenki számára követhető, ahogy gyakorlottabbak lesznek a résztvevők, egyre nehezedhetnek, bővülhetnek a gyakorlatok. Megerősödnek a kritikus pontok, váll, hát, has, fenék. Az indián zene  biztosítja a hangulatot.  Minden korosztály számára alkalmas, edzettségi foktól függetlenül.

  • Chandani Hastánc és Mozgásstúdió Podmaniczky utca 69., alagsor, Budapest, 1064
  • Kedd 17-18
  • Balance Stúdió Budapest Vihar u. 36., Budapest, 1035 
  • Szerda 18,15-19,15
  • Zsámboki Műhely Budapest Lehel utca 15 1039
  • Szerda 16-17
  • Új 60+ program! Csütörtök 9-10
  • https://www.youtube.com/watch?v=9COo_j9mxrc  
  • Magánóra keretében is tartom, írj emailt, vagy telefonálj ha szeretnéd!



  • HELAKU
  • Egészséges hát nem ismer fájdalmat!  Több éves tapasztalat alapján a lüdenscheidi egészségközpontban kifejlesztésre került sportorvosok és terepauták által összeállított egyedülálló hátizom helyreállító gyakorlatsor: Helaku, a nap fénye  
  •  Egy gyakorlatkombináció, amely ötvözi az indián mozgásvilágot a legújabb tudományos kutatási eredményekkel. Rendszeres gyakorlása során helyükre kerülnek a csigolyák, a gerincet körülvevő mélyizmok megerősödnek.  A gyakorlatok pontos elsajátítása után  a gyakorlatokat flow - folyamatosan hajtjuk végre. Egy ellazult testutazás a speciálisan erre összeállított indián zenével. 
  • A tanfolyam 10 alkalmas a megfelelő eredmény elérése érdekében. 
  • Zsámboki Műhely Budapest Lehel utca 15 1039
  • Kedd 19-20
  • Egyéni óraként is vállalom.  Jelentkezzetek facebookon, emailben, telefonon amennyiben érdekel! 
  • REKREÁCIÓS  ÓRA HÖLGYEKNEK
  • Indian Balance®  és törzsi hastánc találkozása

Az improvizációs törzsi hastánc, olyan mint a hastánc, mégis más. Nemcsak tánc, hanem ad egy szép egészséges tartást, megerősíti a teljes mozgásaparátust és egyensúlyt teremt belső énünk és testünk között. A tánc elemeihez jelek tartoznak, melyek elsajátításával megvalósulhat egy valódi, koreográfia nélküli szabad tánc. A jelrendszer, a szemkontaktus különleges kapcsolatot hoz létre a táncosok között. Mindenki a saját kedvenc elemeit használhatja mikor épp ő a "csoportvezető" A hastánc elemei a női testnek különösen fontosak egészségügyi szempontból. Kor és méret nem akadály!- a tánc öröme mindenkié

Az Indian Balance® mottója: mikor a test mozdul a lélek megnyugvást nyer. Az amerikai indiánok klasszikus mozgáselemeit, melyek a különböző táncokból,  rituálékból származnak, ötvözi a modern tudományos ismeretekkel. Az egyes elemek mint a gyöngyök kapcsolódnak össze, melyeket cérnaként a légzés a (Kahuna technika) fűz össze, amely magja az indian balance®-nak.

Mindkettő célja közös, test és lélek összhangba hozása. Az Indian Balance® mozdulatok,  nagyban elősegítik egyes táncmozdulatok fizikai felépítését. 

https://www.youtube.com/watch?v=WB0HZlG4I7c




 Aponi - A pillangó érintése

Aponi az ősi indián tudáson, a sámánok tapasztalatán alapul, új típusú ellazulást nyújt.  Cél a testtudat kiegyensúlyozása és helyreállítása az Aponi-pillangótechnikával .

Az együtt töltött idő alatt az indián ritmusok a tudatba szárnyalnak és tiszta energiát visznek.

Az Aponi®-pillangótechnika felhasználja a természet elemeit és a test engeriaáramlásának ismeretét. Hosszan elnyúló fogásokat, rezegtetéseket, lebegtetéseket és egyensúlytechnikákat alkalmaz.

Ez magánóra, időpont egyeztetés telefonon, emailben