Órák, workshopok
Óratípusok
Jelenleg csak bejelentkezére
Egyéni órák lehetségesek!
INDIAN BALANCE® FITNESS
- Chandani Hastánc és Mozgásstúdió Podmaniczky utca 69., alagsor, Budapest, 1064
- Kedd 17-18
- Balance Stúdió Budapest Vihar u. 36., Budapest, 1035
- Szerda 18,15-19,15
REKREÁCIÓS ÓRA HÖLGYEKNEK Indian Balance® és törzsi hastánc találkozása
Hamarosan indul, amennyiben érdekel jelentkezz!
Egyéni órák lehetségesek!,
APONI, a pillangó érintése - egyéni óra bejelentkezés szükséges
Részletes infókért görgess lefele!
Indian Balance ® workshop
Az Indian Balance ® amerikai indiánok ősi tudásának és rituáléinak a gerinc védelmére fókuszáló modern mozgásművészete.Mottója: Ha mozdul a test a lélek megnyugvást talál.
Éld át az Indian Balance® szellemiségét!
A mozdulatok segítségével, elcsendesedik az elme, és a belső csendben a szív hangja szólal,
mely utat mutat önmagadhoz, hogy megtaláld a belső erőd.
Élvezd a kikapcsolódást, majd térj vissza megerősödve a mindennapokba.
A WS első felében ismerkedés az Indian Balance® világával és mozdulataival,
utána bemutató óra részese lehetsz. Az órát erre összeállított zene kíséri.
Időpont:
Helyszín:
INDIAN BALANCE® FITNESS
A kezdő gyakorlatokkal megalapozzuk a test koordinációját, harmonizáljuk a jobb és baloldal oldalát, az izmokat. Az egyes elemek folyamatosan követik egymást, megtanuljuk légzéssel végrehajtani őket. Az összehangolt mozgás és légzés javítja a keringést. A tempó mindenki számára követhető, ahogy gyakorlottabbak lesznek a résztvevők, egyre nehezedhetnek, bővülhetnek a gyakorlatok. Megerősödnek a kritikus pontok, váll, hát, has, fenék. Az indián zene biztosítja a hangulatot. Minden korosztály számára alkalmas, edzettségi foktól függetlenül.
- Chandani Hastánc és Mozgásstúdió Podmaniczky utca 69., alagsor, Budapest, 1064
- Kedd 17-18
- Balance Stúdió Budapest Vihar u. 36., Budapest, 1035
- Szerda 18,15-19,15
- https://www.youtube.com/watch?v=9COo_j9mxrc
- Magánóra keretében is tartom, írj emailt, vagy telefonálj ha szeretnéd!
- HELAKU
- Egészséges hát nem ismer fájdalmat! Több éves tapasztalat alapján a lüdenscheidi egészségközpontban kifejlesztésre került sportorvosok és terepauták által összeállított egyedülálló hátizom helyreállító gyakorlatsor: Helaku, a nap fénye
- Egy gyakorlatkombináció, amely ötvözi az indián mozgásvilágot a legújabb tudományos kutatási eredményekkel. Rendszeres gyakorlása során helyükre kerülnek a csigolyák, a gerincet körülvevő mélyizmok megerősödnek. A gyakorlatok pontos elsajátítása után a gyakorlatokat flow - folyamatosan hajtjuk végre. Egy ellazult testutazás a speciálisan erre összeállított indián zenével.
- A tanfolyam 10 alkalmas a megfelelő eredmény elérése érdekében.
- Hamarosan!
- Egyéni óraként is vállalom. Jelentkezzetek facebookon, emailben, telefonon amennyiben érdekel!
- REKREÁCIÓS ÓRA HÖLGYEKNEK
- Indian Balance® és törzsi hastánc találkozása
Az improvizációs törzsi hastánc, olyan mint a hastánc, mégis más. Nemcsak tánc, hanem ad egy szép egészséges tartást, megerősíti a teljes mozgásaparátust és egyensúlyt teremt belső énünk és testünk között. A tánc elemeihez jelek tartoznak, melyek elsajátításával megvalósulhat egy valódi, koreográfia nélküli szabad tánc. A jelrendszer, a szemkontaktus különleges kapcsolatot hoz létre a táncosok között. Mindenki a saját kedvenc elemeit használhatja mikor épp ő a "csoportvezető" A hastánc elemei a női testnek különösen fontosak egészségügyi szempontból. Kor és méret nem akadály!- a tánc öröme mindenkié
Az Indian Balance® mottója: mikor a test mozdul a lélek megnyugvást nyer. Az amerikai indiánok klasszikus mozgáselemeit, melyek a különböző táncokból, rituálékból származnak, ötvözi a modern tudományos ismeretekkel. Az egyes elemek mint a gyöngyök kapcsolódnak össze, melyeket cérnaként a légzés a (Kahuna technika) fűz össze, amely magja az indian balance®-nak.
Mindkettő célja közös, test és lélek összhangba hozása. Az Indian Balance® mozdulatok, nagyban elősegítik egyes táncmozdulatok fizikai felépítését.
https://www.youtube.com/watch?v=WB0HZlG4I7c
Aponi - A pillangó érintése
Aponi az ősi indián tudáson, a sámánok tapasztalatán alapul, új típusú ellazulást nyújt. Cél a testtudat kiegyensúlyozása és helyreállítása az Aponi-pillangótechnikával .
Az együtt töltött idő alatt az indián ritmusok a tudatba szárnyalnak és tiszta energiát visznek.
Az Aponi®-pillangótechnika felhasználja a természet elemeit és a test engeriaáramlásának ismeretét. Hosszan elnyúló fogásokat, rezegtetéseket, lebegtetéseket és egyensúlytechnikákat alkalmaz.
Ez magánóra, időpont egyeztetés telefonon, emailben